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雖然天氣還是又濕又熱，

可再過一天，

夏天就真的結(jié)束了，

我們即將迎來秋天的第一個(gè)節(jié)氣

——立秋

立秋是一年之中氣溫由升溫向降溫的轉(zhuǎn)折期，此后濕氣逐漸減弱，讓人難以忍受的“桑拿天”也會逐漸減少，但立秋并不是真正秋天的到來。炎夏的余熱未消，“秋老虎”甚至還可能虎視眈眈，而天氣也逐漸轉(zhuǎn)向干熱。

北方地區(qū)有民俗：立秋日，小孩子一天不許喝涼水，這樣到冬天不容易咳嗽。這其實(shí)就是代表著：飲食也要隨之調(diào)整。怎么調(diào)整呢?請注意這三點(diǎn)：秋不食瓜。瓜，是指西瓜。西瓜是夏天的水果。立秋后大量吃西瓜，很傷脾。吃應(yīng)季的酸味水果，如桃子、葡萄，可護(hù)肝養(yǎng)血。減少涼菜，增加熱菜。

中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。常見口干舌燥、鼻塞咽痛、皮膚干燥、煩躁不安等癥狀，應(yīng)選用滋養(yǎng)潤燥、益中補(bǔ)齊的食品，如銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用。

從夏天到秋天，不僅是季節(jié)的轉(zhuǎn)變，更是陽氣由升轉(zhuǎn)為降的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。秋天肺經(jīng)當(dāng)令，是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)，而且立秋期間還在三伏之內(nèi)，依然要防濕熱。所以在立秋這個(gè)階段，給寶寶做節(jié)氣推拿，能很大程度的為寶寶健脾、除燥、養(yǎng)肺，特別是在立秋節(jié)氣前后是“黃金期”，更能起到事半功倍的效果。

哪些孩子適合做節(jié)氣推拿？

1、反復(fù)感冒的孩子，肺主治節(jié)，節(jié)氣期間最易病邪犯肺，所以需要結(jié)合推拿增強(qiáng)肺功能。

2、脾胃素體較弱的孩子，如厭食、積食、大便不正常等。脾胃為人體中焦，脾胃受損人體就失去了氣血生化的源泉，平時(shí)精心護(hù)理和節(jié)氣推拿為后天之本（脾胃）提供保障。

3、慢性疾病需要調(diào)理體質(zhì)的孩子，借助大自然的力量春生夏長，秋收冬藏因勢利導(dǎo)，順勢而為來幫助孩子調(diào)理體質(zhì)。

4、預(yù)防大于治療。承幼堂幼幼堂小兒推拿溫馨提示：立秋節(jié)氣最佳推拿時(shí)間建議為三天，即8月6日、8月7日、8月8日。